blog de Votre Brin de Bonheur- V.B.B.

La sophrologie signifie « étude d’harmonisation de la conscience ». Elle est une médecine douce créée dans les années 60 par le Dr Alfonso Caycedo, neuro-psychiatre. Une séance de sophrologie se déroule d'une façon méthodique (voir exemple ci-dessous): Voici un exemple d'une séance de sophrologie : Respiration , Induction physique, Induction mentale,  Technique intra sophronique, Reprise, Ceci afin de guider le patient vers le niveau sophroliminal. Il s'agit du moment entre la veille et le sommeil, ce stade où l'on est dans un état élevé de conscience, dans lequel on accède facilement au subconscient. Ainsi, pendant ce niveau sophroliminal, les suggestions positives présentées au patient sont plus facilement acceptées et...

Savez-vous que lire des citations inspirantes peuvent procurer un instant de détente et de paix.

"La joie est le soleil des âmes ; elle illumine celui qui la possède et réchauffe tous ceux qui en reçoivent les rayons. - Carl Reysz"

La respiration  Faut-il rééduquer sa respiration? Enfant, on vous a appris à boire, à manger en quantité suffisante et d'une certaine manière qui peut varier en outre selon les cultures et les coutumes. Mais vous a-t-on appris à respirer? Avec l'âge, les événements, les émotions, votre respiration a pu se dérégler progressivement sans que vous y preniez garde.   Peut-être avez-vous pris l'habitude de respirer superficiellement, sans profondeur, en limitant les apports en oxygène au minimum vital. Le moment est venu d'en prendre conscience et peut-être de rééduquer la respiration avec des exercices simples et appropriés.   Les avantages d'une...