blog de Votre Brin de Bonheur- V.B.B. — méditation

Maîtriser son état intérieur 1/5

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Maîtriser son état intérieur 1/5

     Il n'est pas toujours évident de ressentir la paix mentale. Confondus dans notre routine à penser en mode automatique dans un tourbillon de pensées quelque fois toxiques. Bien heureusement, nous pouvons changer cette attitude. Pour cela, il devient nécessaire de prendre le contrôle de son "état intérieur" pour réapprendre à vivre sereinement. Comment réduire nos pensées négatives ? Nous découvrirons progressivement une série de 5 conseils à mettre en pratique ; 1/5- Prendre conscience de ses pensées   Prenez conscience de vos pensées pour maîtriser votre état intérieur : Nous avons une multitude de pensées qui traversent notre esprit chaque jour. Avez-vous conscience de vos pensées...

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La paix intérieure ou comment rester zen

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La paix intérieure ou comment rester zen

La paix intérieure ou la paix de l’esprit est accessible à tous. En pratiquant une autodiscipline comme la méditation. Nous vivons au sein d’une ère qui impose le mouvement constant. L’overdose d’information est omniprésente. Vivons-nous vraiment au présent ? Avec le mode de vie métro, boulot, ... enfant, réseaux sociaux couple,dodo,  ainsi de suite …Aie difficile de garder ce rythme et même si vous êtes superman ou superwoman, votre santé peut se fragiliser à long terme . Pour une tranquillité de l'esprit , il est important de se retrouver avec nous même.Se mettre en mode OFF ...éteindre le ruminement infernal du stress de la vie moderne,  prendre...

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