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La paix intérieure ou comment rester zen

La paix intérieure ou la paix de l’esprit est accessible à tous. En pratiquant une autodiscipline comme la méditation.

Nous vivons au sein d’une ère qui impose le mouvement constant. L’overdose d’information est omniprésente. Vivons-nous vraiment au présent ? Avec le mode de vie métro, boulot, ... enfant, réseaux sociaux couple,dodo,  ainsi de suite …Aie difficile de garder ce rythme et même si vous êtes superman ou superwoman, votre santé peut se fragiliser à long terme .

Pour une tranquillité de l'esprit , il est important de se retrouver avec nous même.Se mettre en mode OFF ...éteindre le ruminement infernal du stress de la vie moderne,  prendre du recul et se poser pour enfin exister est bénéfique.

Diverses types de méditation sont à disposition sur application mobile, comme "Le petit bambou" et bien d'autres.

Vous n'avez pas le temps ? Hum hum , il suffit de le vouloir, nous trouvons toujours le temps quand il le faut, alors s’accorder une dizaine de minutes pendant la journée, c'est un vrai luxe que nous méritons.Au fils du temps, vous serez ravi (e) lorsque vous commencerez  à constater le changement. Avec de l'assiduité vous posséderez certainement cette quiétude intérieure.

Laissez-vous tenter ...vous le méritez  !

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