Développement personnel : le langage corporel et la confiance en soi

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La confiance en soi, n'est pas durable. Tout le monde recherche à un moment donné de la confiance en soi pour affronter la vie .

On la recherche parfois dans les yeux des autres , mais elle est en nous . Il faut l’attraper et la dompter car elle n’est jamais stable.

Le corps et les émotions sont liés, c’est pourquoi lorsque l’on veut avoir confiance en soi, il faut dans un premier temps se comporter comme une personne qui a confiance en elle. Oui, faire semblant.

Le dos droit, le regard fixe, le sourire, des gestes avec de l'assurance. Il ne faut pas hésiter à prendre de l’espace, éviter de se recroqueviller.

Une étude américaine a déterminé que lorsque nous prenons la posture du héros, cela nous transmettait rapidement une sentiment de confiance en nous.

Donc pour avoir de la confiance en soi, l’attitude corporelle compte beaucoup.

Ci-dessous une intéressante vidéo d'Amy Cuddy, psychologue sociale, sur le langage du corps et la façon dont il affecte notre comportement .

 



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